Căpșunele
- Conțin fier, cupru, zinc, magneziu, potasiu, vitamina K, B5, B6, acid folic, riboflavina ( vitamina B2);
- Consumul de căpșune îți menține silueta, vitalitatea și tinerețea;
- Sunt numai bune în diete deoarece au doar 35kcal pe 100g și sunt 90% apă, conțin potasiu și un procent mic de zahăr (6-9%);
- Ajută la reducerea colesterolului și la menținerea sănătății cardiovasculare;
- Fenolii din căpșune luptă și împotriva multor afecțiuni inflamatorii, precum osteoartrita, astmul și aterosleroza;
- Consumate cu regularitate te fac să ai inima mai puternică, un sistem imunitar mai rezistent și mai puține probleme musculare și de vedere;
- Ajută la detoxifierea organismului și au putere relaxantă.
Recomandat de: Shape Xpress
Descoperă și alte alimente fără (prea multe) calorii în secțiunea 100 de alimente fără calorii de pe Cluj.com!
