Butt Xpress – antrenamentul tau de toamna
Vara a trecut, la fel si stresul nostru in legatura cu modul in care aratam. Ne infofolim in pulovere, esarfe si geci lalai si blugi sau pantaloni cat mai pufosi. Nimeni nu va avea cum sa stie ca am renuntat la abonamentul de la sala. GRESIT!
Chiar daca se apropie sezonul rece nu vom inceta sa ne gandim cum aratam in perechea de blugi preferata sau in rochita pe care tocmai am cumparata-o pentru acel eveniment special pe care l-am asteptat intreaga luna. Trebuie sa recunoastem ca oricat de multe straturi de haine am purta, intotdeauna vom fi atente la modul in care arata partea inferioara a corpului, iar o data cu venirea iernii vom avea nevoie de exerciţii pentru o circulaţie mai bună în extremităţi si pentru a ne feri de frig.
Si …recunoasteti, fetelor! Atunci cand privim un barbat, nu numai abdomenul cu patretele este zona de referinta care ne da pe spate, ci si un fund rotund si conturat in niste blugi stramti. Dar nu numai noua, femeilor, ne place sa admiram un fund perfect. Studiile ne arata ca aproximativ 43% dintre barbatii spun ca fundul este partea pe care o admira cel mai des la femei.
Daca vrei sa iti tonifiezi partea inferioara a corpului, noi am gasit solutia pentru tine. Sala de fitness Shape Xpress este acel loc prietenos unde sa stii ca mereu vei fi intampinata cu zambetul pe buze, incurajata, indrumata si antrenata la nivel profesionist.
Una dintre propunerile pentru aceasta perioada este antrenamentul ButtXpress, menit sa iti imbunatateasca rezistenta musculara, sa iti tonifieze si remodelezepartea inferioara a corpului prin utilizarea greutatii corporale. Dat fiind faptul ca picioarele sunt implicate in toate activitatile noastre zilnice mentinerea lor in forma este benefica din mai multe motive.
Cel mai bun motiv pentru a-ti antrena picioarele este ca o musculatura puternica si rezistenta te face mult mai energica iar acest timp de antrenament reduce considerabil atat riscul de accidentare in zona gleznelor si a genunchilor cat si durerile muscular cauzate de inactivitate. Picioarele puternice te ajuta sa faci fata mai usor treburilor zilnice, antrenamentelor si evenimentelor importanete din viata ta.
De asemenea, o musculatura bine tonifiata creste consumul caloric. Pentru fiecare kilogram de muschi castigat corpul tau va arde suplimentar 20-40 de calorii.
Antrenamentul consta in genoflexiuni, fandari si sarituri care, efectuate corect contribuie la reglarea nivelului de glucoza si la buna functionare a metabolismului lipidic, diminuand riscul de diabet, boli cardiovasculare sau obezitate. De asemenea, va contribui considerabil la accelerarea circulatiei fluidelor in organism, ajutand astfel la eliminarea toxinelor.
ButtXpress este un antrenament complex, iar exercitiile pot fi modificate pentru a varia ca intensitate de la nivelul incepator la avansat. Prin combinarea exercitiilor specifice, muschii posteriorului vor fi remodelati , obtinandu-se astfel tonus muscular, fermitate si o forma frumoasa a feselor. Executand corect exercitiile beneficiile vor fi pe masura! Tonifiere placuta!
