Hernia de disc: o afecţiune frecventă şi dureroasă ale cărei riscuri pot fi minimizate
Hernia de disc este o afecţiune care apare atunci când un disc intervertebral se deteriorează şi îşi pierde conţinutul gelatinos, care poate comprima nervii sau măduva spinării din apropiere. Acest lucru poate provoca dureri intense, amorţeală şi slăbiciune musculară la nivelul gâtului, a spatelui sau a membrelor. Hernia de disc este una dintre cele mai comune cauze ale durerilor de coloană vertebrală şi poate afecta persoanele de orice vârstă, dar mai ales pe cele cu vârste între 30 şi 50 de ani. Există două tipuri principale de hernie de disc: cervicală şi lombară.
Hernia de disc cervicală
Hernia de disc cervicală se referă la deteriorarea unui disc intervertebral situat la nivelul gâtului (coloana cervicală). Aceasta poate determina dureri în zona gâtului, care iradiază spre umeri, braţe sau cap. De asemenea, poate cauza furnicături, amorţeala sau slăbiciune la nivelul mâinilor.
Hernia de disc cervicală poate fi cauzată de îmbătrânirea naturală a discurilor, de fumat, de obezitate, de activitate fizică excesivă, de postura incorectă sau de traumatisme. Tratamentul pentru o hernie de disc cervicală depinde de severitatea simptomelor şi poate include medicamentele antiinflamatoare, fizioterapia, injecţiile cu steroizi sau intervenţia chirurgicală.
Hernia de disc lombară
Hernia de disc lombară se referă la deteriorarea unui disc intervertebral situat la nivelul spatelui inferior (coloana lombară). Aceasta poate determina dureri în zona lombară, care iradiază spre fese, picioare sau tălpi. De asemenea, poate cauza furnicături, amorţeală sau slăbiciune la nivelul picioarelor.
Hernia de disc lombară poate fi cauzată, de asemenea, de îmbătrânirea naturală a discurilor, de fumat, de obezitate, de ridicarea unor greutăţi mari, de postura incorectă sau de traumatisme. Cât despre metodele de tratament pentru o hernie de disc lombară, acestea sunt asemănătoare cu cele pentru hernia de disc cervicală.
Cum se previne hernia de disc?
Hernia de disc nu poate fi prevenită complet, dar există câteva măsuri care pot reduce riscul apariţiei ei sau pot ameliora simptomele. Acestea includ:
- Menţinerea unei greutăţi corporale normale;
- Renunţarea la fumat;
- Practicarea regulată a unor exerciţii fizice moderate;
- Adoptarea unei posturi corecte atunci când se sta jos, se sta în picioare sau se ridică obiecte;
- Evitarea mişcărilor bruşte sau forţate ale coloanei vertebrale;
- Folosirea unei saltele confortabile şi a unei perne adecvate pentru somn;
- Consultarea medicului la primele semne ale durerii de coloană vertebrală.
Hernia de disc este o afecţiune frecventă şi dureroasă care necesită atenţie medicală şi tratament adecvat. Dacă suferiţi de hernie de disc sau aveţi suspiciuni în acest sens, nu ezitaţi să vă adresaţi unui specialist în ortopedie sau neurochirurgie pentru un diagnostic corect şi o soluţie optimă.
