Se încarcă Evenimente

« Înapoi la Evenimente

  • Acest eveniment a trecut.

miercuri, 8 august 2018 la ora 19:00

|Recurring Eveniment (See all)

An event every week that begins at 19:00 on miercuri, repeating until miercuri, 1 august 2018

An event every week that begins at 19:00 on miercuri, repeating until miercuri, 8 august 2018

Detalii

Dată:
miercuri, 8 august 2018
Timp:
19:00
Eveniment Categorie:
Etichete Eveniment

Hatha Yoga – 4 ședințe, 4 teme

Tania ne propune ceva special: 4 ședinte de Hatha Yoga, fiecare cu accent pe prelucrarea anumitor părți ale corpului cum ar fi: mobilitatea șoldurilor, flexibilitatea spatelui, detensionarea zonei cefei, umerilor și brațelor; mărirea forței corpului, fortificarea mușchilor, toate acestea cu controlarea gândurilor și respirației. Fiecare postură are mai multe variante de complexitate, deci pot fi realizate de către oricine indiferent de stare. Locurile tensionate vorbesc despre faptul că ele necesită mai multă atenție și lucru asupra lor. Schimbând energia, cultivând răbdarea și perseverența, vom ajunge la rezultate noi și la o stare superioară de bine.

Lectiile tematice includ:

Ziua 1 (18 iulie) – Usurarea si detensionarea zonei cefei, umerilor si bratelor.
Stilul de viata contemporan care ne impune sezutul pe scaun la calculator, nemiscat, timp indelungat, acumuleaza tensiune si rigiditate in zona cefei si umerilor, dureri de cap si alte probleme. Va propun o sedinta in care vom efectua posturi pentru recuperarea, deblocarea si hranirea cefei, deschiderea umerilor, bratelor si partii toracice a coloanei, tonificarea si intinderea muschilor trapezi.

Ziua 2 (25 iulie) – Intarirea spatelui si flexibilitatea coloanei vertebrale.
Posturile urmatoare ne vor ajuta la relaxarea si calmarea durerilor de spate, intinderea si marirea flexibilitatii coloanei vertebrale,
deschiderea pieptului si usurarea respiratiei, cresterea afluxului de sange catre nervii spinali, intarirea muschilor din zona lombara, tonificarea organelor abdominali.

Ziua 3 (1 august) – Deschiderea soldurilor, flexibilitatea genunchilor si a gleznelor.
In sedinta sunt incluse posturi directionate pentru a mari mobilitatea articulatiilor soldurilor, flexibilitatea genunchilor si gleznelor, In rezultatul cresterii aportului de sange in zona lombara si abdomen, are loc hranirea organelor abdominale. Deschiderea soldurilor este o conditie importanta pentru mentinerea sanatatii intregului corp si in deosebi a organelor pelvine.

Ziua 4 (8 august) – Marirea fortei si rezistentei corpului, fortificarea sistemului muscular.
In aceasta sedinta vom practica posturi eficiente pentru mentinerea intregului corp intr-o stare ferma si sanatoasa, care ne va ajuta la intarirea musculaturii si tendoanelor, marirea fortei si abilitatii fizice si mentale. Cu ajutorul miscarii in asane vom invata constientizarea partilor corpului, marirea puterii de concentrare si coordonare. La fel ne va ajuta la eliberarea toxinelor din corp.

Recomandăm o donație de 30 de lei pentru o ședință sau 110 lei pentru participarea la toate cele 4 ședințe.
Pentru înscrieri, o puteți contacta direct pe Tania la numărul de telefon 0747797815.

Despre Tania: „Am inceput sa practic Yoga din 2012, fiind inca in Republica Moldova. In Yoga am ajuns cautand raspuns la multe intrebari care s-au acumulat pe parcursul vietii. Gasind aici linistea
launtrica, am inteles ca toate raspunsurile exista in mine. Yoga s-a reflectat si asupra vietii mele si mi-a transformat stilul de viata: alimentatia, sanatatea, familia, modul de a gandi si a actiona.

Ca efect, Yoga mi-a ridicat constientizarea, rabdarea, linistea, bunatatea, dragostea si primirea lumii din jur asa cum este, si depasirea treptata a sentimentelor negative. Aflandu-ma la Cluj de cativa ani, am continuat sa practic si sa ma dezvolt, invatand si practicand diferite tehnici din Yoga, asa ca Pranayama si Kriya (tehnici de respiratie si purificare), cu ajutorul carora pot in momentul potrivit sa obtin calmul, prospetimea, tonificarea si energizarea corpului si a organelor interne.

Cu cat mai mult exersam, cu atat practica devenea mai calitativa si rezultatele mai eficiente. Am inteles ca vreau sa impartasesc experienta mea cu altii. Am decis sa ma inscriu la un curs mai aprofundat si sa ma certific ca profesor de Yoga, prin urmare anul acesta am obtinut certificatul international de Yoga Teacher (International Yoga Federation).

Pentru mine Yoga este un instrument pentru dezvoltarea personala, cu care putem invinge amaraciunile din mintea noastra, asa ca furia, lacomia, gelozia, invidia si cu care putem depasi diferite dependente si atasamente pe care le avem. Este o metoda care ne deschide potentialul nostru de a ne cunoaste nu numai corpul, dar si mintea, sa ne dezvoltam vointa, rabdarea si calmul.

Dupa parerea mea, scopul practicii nu esre indeplinirea ideala a posturilor, dar sa ne simtim mai bine, sa intelegem de ce avem nevoie intradevar, sa patrundem mai adanc in lumea noastra interioara si sa gasim armonia intre corp si suflet. Orientarea in practica este directionata in primul rand spre tine insuti, fara a ne compara cu altii, doar numai cu noi, cei care am fost inainte, cultivand abilitatea de a negocia cu corpul nostru, nu sa ne luptam cu el.

<<Daca va ganditi sa lasati practica pentru maine, veti realiza la un moment dat ca viata a trecut pe langa>>.
Va invit sa incepeti practica incepand chiar cu ziua de azi.”

Locație

Cluj-Napoca, România + Harta Google